Красота + бизнес = Oriflame

О компании Орифлэйм Основатели Гарантии качества Сервисы Орифлейм Маркетинг-план  Карьерная лестница Истории Успеха

Красота изнутри Wellness Вэлнэс для женщин Вэлнэс для мужчин Научное обоснование Оптимизация веса Диеты Wellness Часто задаваемые вопросы

Уроки красоты Орифлейм Уход за кожей лица Как сделать маникюр Уход за телом Уход за волосами Уход за ногами

Как удержать вес под контролем без вреда здоровью?

Для того чтобы поддерживать оптимальный вес, надо сбалансированно питаться, включая в рацион достаточное количество белков и «хороших» жиров и уменьшая количество легкоусваиваемых углеводов. Также нужно, чтобы организм ежедневно получал достаточное количество витаминов и минералов, необходимых ему для выполнения жизненно важных функций. Коктейли «Нэчурал Баланс» были специально разработаны в качестве дополнительного источника важнейших питательных веществ.

Для достижения наилучших результатов важно не только правильно питаться и дополнять рацион коктейлями «Нэчурал Баланс», но и быть физически активным. Ежедневная 30-минутная прогулка ускоряет обмен веществ и помогает поддерживать оптимальный вес, а тренировки и активный образ жизни способствуют скорейшему снижению веса. Поддержка и поощрение со стороны друзей и близких также важны - найдите единомышленников среди консультантов и клиентов Орифлэйм, и начните вести более здоровый образ жизни вместе!

Система естественного снижения веса

Орифлэйм предлагает вам специально разработанную методику снижения веса с продукцией серии Вэлнэс - худейте легко и с пользой и поддерживайте идеальный вес, не испытывая дискомфорта. Эта система не лишит вас удовольствия от еды и при этом поможет скорректировать режим питания и образ жизни. Ваш рацион станет менее калорийным, а расход калорий увеличится. Уникальная формула коктейлей «Нэчурал Баланс» обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и дает вам энергию для активного образа жизни. Эффективность новой методики для снижения веса доказана проведенным клиническим тестированием и документально подтверждена.

Определите свой индекс массы тела (ИМТ)* по приведенной ниже таблице и выберите подходящую для вас программу. Программы разработаны с учетом результатов исследований и рассчитаны на достижение реалистичных целей.

ШАГ 1.  Поставьте перед собой четкую реальную цель

·         Определите свой индекс массы тела (ИМТ) по таблице

·     Узнайте сколько килограммов вы сможете «сбросить» без вреда для организма  и с долгосрочным эффектом.

ИМТ =30 и выше.  До – 4,4 кг за 3 месяца.   До – 9,4 кг или -  7,1 см в талии через  1 год.

ИМТ= 25….29,9.     До – 3,7 кг за 3 месяца.   До – 5,1 кг или -  6,1 см в талии через  1 год.

ИМТ =25 и ниже.   Поддержание сбалансированного веса.

ШАГ 2. Выберите свою программу.

Определите , какая программа  естественного снижения веса поможет вам достичь намеченной цели.

Самая интенсивная программа. Для достижения заметных результатов потребуются качественные изменения привычного образа жизни. Программа расчитана на 2 недели. По окончании переключайтесь на программу "Оптимал"

Примерный ежедневный рацион:

	9:00 - Завтрак Обезжиренный натуральный йогурт -150г. Яйцо - 1шт. Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик Ягоды, фрукты и овощи     или  Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция
	12:00 - Обед Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды Овощи разных цветов (включая богатые протеинами бобы, горох или чечевицу) - 400 г. Вэлнэс Пэк - 1 пакетик
	15:00 Полдник 1 фрукт 5 несоленых орехов
	18:00 Ужин Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды Паровая рыба/постное мясо/ курица - 100 г. Овощи разных цветов - 300-400 г.

ВАЖНО: 30 минут физических упражнений в любое время

• Коктейль "Нэчурал Баланс" - 1 порция при появлении чувства голода между основными приемами пищи
• Вэлнэс Пэк - 1 пакетик во время обеда